دائما افکار مختلف مغزتان را میخورد؟ ۵ روش غلبه بر فرسودگی ذهنی
۱ آیا اغلب درگیرِ تصمیمگیری، نشخوار فکری درباره گذشته یا نگرانی نسبت به آینده هستید؟ اگر ذهنتان دائماً درگیرِ تعارضات درونی باشد، یعنی فرسودگی ذهنی دارید. فرسودگی ذهنی میتواند بر سیستمهای بدن از جمله دستگاه…