یک مطالعه جدید نشان میدهد افرادی که پنیر می‌خورند، نسبت به افرادی که لبنیات مصرف نمی‌کنند، احتمال کمتری دارد که به آپنه خواب مبتلا شوند.
به گزارش نیویورک‌پست، آپنه خواب یک اختلال خواب رایج است که باعث می‌شود تنفس حین خواب متوقف و دوباره شروع شود. این قطع‌‌ووصل‌های ناگهانی و مکرر تنفس به مختل شدن چرخه خواب و احتمالا بروز مشکلات مختلف برای سلامتی مانند بیماری‌های قلبی‌عروقی، اختلالات متابولیک و زوال شناختی منجر می‌شود.
تیم تحقیقاتی این مطالعه که در مجله «پزشکی خواب» (Sleep Medicine) منتشر شد، داده‌های ۴۰ هزار نفر را که در دو مطالعه بلندمدت پایگاه داده‌های پزشکی بریتانیا (UK Biobank) و فین‌ژن (FinnGen) شرکت کرده بودند، تجزیه و تحلیل کرد و به این نتیجه رسید افرادی که پنیر می‌خورند، ۲۸ درصد کمتر از افرادی که پنیر نمی‌خورند، به آپنه خواب مبتلا می‌شوند. علاوه بر این مصرف پنیر با ۳۲ نشانگر زیستی (biomarker) مرتبط با آپنه خواب ارتباط داشت. بنابراین آن‌ها چنین نتیجه‌گیری کردند که رعایت رژیم‌های غذایی خاص می‌تواند در پیشگیری و کاهش عوارض آپنه خواب موثر باشد.
البته هر کسی ممکن است به آپنه خواب دچار شود. عواملی مانند افزایش وزن و بیشتر شدن دور گردن که باعث فشار و باریک‌تر شدن مجاری تنفسی شود، می‌توانند خطر ابتلا را افزایش دهند. مردان مسن‌تر، کسانی که الکل می‌نوشند، سیگار می‌کشند یا از داروهای آرام‌بخش یا مسکن استفاده می‌کنند، هم بیشتر در معرض ابتلا به آپنه خواب‌اند. شواهد فزاینده‌ای وجود دارد که نشان میدهد این کاهش اکسیژن‌رسانی به بدن طول عمر را کاهش میدهد.
از آنجا که پنیر منبعی غنی از پروتئین، کلسیم و مواد مغذی ضروری مانند اسیدهای چرب، آمینواسیدها، ویتامین‌ها و پپتیدهای بیواکتیو است که همگی به سلامت عمومی کمک می‌کنند، محققان معتقدند احتمالا این ویژگی‌های مغذی‌اند که بر سلامت متابولیک و قلب و عروق تاثیر مثبت دارند و در نتیجه خطر ابتلا به آپنه خواب را کاهش می‌دهند.
...
