در سال‌های اخیر، رژیم‌های پرپروتئین و محصولات حاوی پروتئین به یکی از ترندهای اصلی تغذیه تبدیل شده‌اند. بسیاری تصور می‌کنند هرچه پروتئین بیشتری مصرف کنند، سالم‌تر، عضلانی‌تر و لاغرتر خواهند شد؛ اما واقعیت این است…