توت‌فرنگی، خوشمزه و مفید برای سلامت قلب و مغز

با توجه به اینکه بیماری‌های قلبی‌-عروقی یکی از علل اصلی مرگ‌ومیر در سراسر جهان‌اند، یک مطالعه جدید به بررسی خواص توت‌فرنگی‌ به‌عنوان یک روش طبیعی و خوشمزه برای کمک به سلامت قلب و کنترل کلسترول پرداخته و بر فواید مصرف…

راهکارهایی برای حفظ خلق‌وخو و سلامت روان در روزهای کوتاه و کم‌نور پاییز

با فرا رسیدن پاییز و کوتاه‌تر شدن روزها، بسیاری از افراد، به‌ویژه کسانی که بیشتر وقتشان را در محیط‌های بسته می‌گذرانند، از قرار گرفتن در معرض نور طبیعی محروم می‌شوند و این کاهش نور بر…