«حتی هفت هزار قدم» پیادهروی در روز خطر بیماری را کاهش میدهد
یک مطالعه گسترده نشان میدهد که پیادهروی روزانه حدود ۷۰۰۰ قدم میتواند برای تقویت سلامت مغز و پیشگیری از بیماریهای مختلف کافی باشد. این عدد، هدفی واقعبینانهتر از ۱۰ هزار قدمی است که اغلب به…
