میوه‌ها و سبزیجات موثر در کاهش وزن

بسیاری برای کاهش وزن سراغ میوه‌ها و سبزیجات می‌روند. مصرف این مواد، همان‌طور که تحقیقات نشان داده است، علاوه‌بر فوایدی که برای سلامت دارد در کاهش وزن نیز موثر است. آنیکا گدارت، متخصص تغذیه، به‌مناسبت روز جهانی چاقی، روز دوشنبه…

عادت‌های تغذیه‌ای که باعث افزایش وزن می‌شود

همه ما درباره کاهش وزن خوانده‌ایم و شنیده‌ایم. اما از روش‌های افزایش وزن چقدر می‌دانیم؟ خیلی‌ها کمبود وزن مطلق یا کمبود وزن ایده‌آل به‌نسبت قد دارند. کمبود وزن علاوه بر ظاهر ناخوشایندی که دارد ممکن است خطرهایی…

عملکرد حافظه را با کدام خوراکی‌ها به حداکثر برسانیم؟

تحقیقات نشان می‌دهد که توانایی به‌حداکثر‌رساندن عملکرد حافظه ممکن است با آنچه می‌خورید مرتبط باشد.به‌نوشته مدیکال‌اکسپرس؛ رژیم‌های غذایی سرشار از میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات، ماهی، چربی‌های سالم‌ و گیاهان یا دانه‌ها عملکرد حافظه…

چرا یکدیگر را می‌بوسیم؟

آنچه بیش از قهرمانی تیم کانزاس سیتی در فینال در فینال لیگ حرفه‌ای فوتبال آمریکایی (NLF) و در هفته‌های اخیر به چشم مخاطبان در سراسر جهان آمد، بوسه تراویس کلسی و دوست دخترش تیلور سوئیفت،…

آیا بیت‌کوین به اوج بازگشته است؟‌

به نظر می‌رسد بهای بیت‌کوین بعد از افزایش تقریبا ۱۰ درصدی ظرف ۲۴ ساعت گذشته، به بالاترین سطح آن در تاریخ نزدیک می‌شود. این جدیدترین افزایش قیمت ادامه یک سال روند صعودی [بهای] این رمزارز است که می‌بینیم قیمت آن از زیر ۲۰…