مطالعه نشان می دهد که ورزش مقاومتی می تواند سال ها به زندگی شما اضافه کند
مطالعه نشان می دهد که ورزش مقاومتی می تواند سال ها به زندگی شما اضافه کند. اضافه کردن فعالیت بدنی شدید به برنامه ورزشی معمولی واقعاً تفاوت ایجاد میکند، اگر قصد دارید عمر طولانیتری داشته…