حملات پانیک؛ چگونه اضطراب شدید را در زمان بحران مدیریت کنیم؟

در زمان قرار گرفتن در معرض موقعیت‌های استرس‌زای شدید، بدن به صورت فیزیکی واکنش نشان می‌دهد. ممکن است متوجه شوید که قلبتان به سرعت می‌زند و عضلاتتان منقبض می‌شود. در این حالت پاسخ “جنگ و…

رد پای شیر و خورشید؛ از کیهان‌شناسی دوران باستان تا شناسنامه ملی ایران

ایرانیان باستان خورشید را مظهر فروغ ایزدی می‌دانستند و شیر را به‌سبب هیبت و دلاوری، قرینه‌ زمینی آن قرار می‌دادند به گواهی اسناد و یافته‌های تاریخی، «شیر و خورشید» ریشه در جهان‌بینی کیهانی تمدن‌های باستانی دارد.…

فیلترینگ و خاموشی اینترنت؛ «سنو» چطور ما را به جهان وصل می‌کند؟

در شرایطی که فیلترشکن‌ها به بخشی از نیاز روزانه مردم ایران تبدیل‌شده‌اند، در روزهایی که ترس از قطع شدن و ملی شدن اینترنت شهروندان ایرانی را نگران کرده است، بسیاری از پژوهشگران فناوری اطلاعات و…

رژیم غذایی نوردیک؛ رقیبی تازه برای رژیم مدیترانه‌ای

اگر رژیم غذایی مدیترانه‌ای باعث شد روی همه‌چیز روغن زیتون بریزیم، رژیم غذایی نوردیک شاید ما را وادار کند به‌ جای آن سراغ شوید، چاودار و قزل‌آلای دودی برویم سالیان سال است که رژیم غذایی مدیترانه‌ای به‌عنوان…