هفت باور غلط درباره رژیم غذایی

این روزها به نظر می‌رسد اغلب مردم درباره نحوه غذا خوردن، بهترین رژیم‌ غذایی یا اینکه چه چیز سالم یا ناسالم است، عقاید سفت‌وسختی دارند؛ در حالی که واقعیت این است که تغذیه موضوعی پیچیده و پر از نکات ظریف…

راز عمر طولانی ژاپنی‌ها، سوئدی‌ها و نروژی‌ها چیست؟

بیشتر ما می‌خواهیم عمری طولانی توام با سلامت داشته باشیم، اما مردم برخی مناطق جهان بیشتر عمر می‌کنند. پژوهش‌ها نشان می‌دهد که ژاپنی‌‌ها طولانی‌ترین میانگین عمر را دارند و سوئدی‌ها و نروژی‌ها در جایگاه دوم…