چطور بدن را از «مواد شیمیایی ماندگار» پاکسازی کنیم؟

مطالب بیشتر

نتایج آزمایش‌ خون این افراد تنها پس از چهار هفته، نشان داد که میزان دو مورد از خطرناک‌ترین انواع مواد شیمیایی گروه پی‌اف‌ای‌اس (PFAS)، یعنی اسید پرفلورواکتانوئیک (PFOA) و اسید پرفلورو‌اکتان‌سولفونیک (PFOS)، در گروهی که فیبر دریافت کرده بودند، ۸ درصد کاهش یافت.

این دو ماده شیمیایی در آب آشامیدنی، لوازم آرایشی و حتی بسته‌بندی‌ مواد غذایی یافت شده‌اند و هر دو به این معروف‌اند که به مرور زمان در بدن جمع می‌شوند.

پژوهشگران در این مطالعه سطح ۱۷ نوع مختلف از ترکیبات پی‌اف‌ای‌اس (PFAS) را اندازه‌گیری کردند و دریافتند که در خون ۷۰ درصد شرکت‌کنندگان، بیش از ۱۱ نوع از این ترکیبات مشاهده شد و تمام شرکت‌کنندگان حداقل پنج نوع از این مواد را در خونشان داشتند. 

اگرچه میزان کاهش مشاهده‌شده در سطح این مواد نسبتا محدود بود، کارشناسان این نتایج را گامی مهم می‌دانند؛ به‌ویژه با توجه به اینکه می‌دانیم ترکیبات پی‌اف‌ای‌اس به‌سختی از بدن دفع می‌شوند.

مطالعات پیشین نشان داده‌ بودند که بتا‌-گلوکان می‌تواند در دستگاه گوارش به پی‌اف‌ای‌اس متصل شود که احتمالا کمک می‌کند تا این مواد از طریق مدفوع از بدن دفع شوند.

برخی مواد غذایی غنی از بتا‌-گلوکان عبارت‌اند از جو دوسر، جو، چاودار، گندم، قارچ شیتاکه، قارچ گانودرما، جلبک دریایی و مخمر خوراکی.

مواد شیمیایی ماندگار که در همه‌چیز از ماهیتابه‌های نچسب گرفته تا بسته‌بندی فست‌فود‌ها استفاده می‌شوند، با سرطان، اختلالات هورمونی، آسیب کبدی و مشکلات دیگر مرتبط دانسته شده‌اند.

اگرچه حذف کامل تماس با پی‌اف‌ای‌اس ممکن است دشوار باشد، انتخاب‌های غذایی مناسب می‌توانند به کاهش آثار زیان‌بار این مواد کمک کنند.

منبع خبر