یک ساعت پس از مصرف نوشابه چه بر سر بدن می‌آید؟

مطالب بیشتر

در دقیقه ۴۵، سطح دوپامین در مغز افزایش می‌یابد و مراکز لذت فعال می‌شوند؛ واکنشی مشابه با تأثیر هروئین در بدن. پس از گذشت یک ساعت، اسید فسفریک با کلسیم، منیزیم و روی در روده کوچک ترکیب می‌شود و در عین حال، دفع این مواد حیاتی از طریق ادرار افزایش می‌یابد.

در پایان ساعت اول، خاصیت ادرارآور کافئین فعال شده و بدن نه تنها آب نوشابه را از دست می‌دهد بلکه همراه آن مواد معدنی ارزشمند نیز دفع می‌شوند. با پایان یافتن «شادی مصنوعی»، افت قند خون اتفاق می‌افتد و فرد ممکن است احساس خستگی و تحریک‌پذیری کند.

مطالعه نایک همچنین هشدار می‌دهد که مصرف نوشابه‌های رژیمی مانند کوکای رژیمی نیز خالی از خطر نیست. این نوشیدنی‌ها علاوه بر اثرات مشابه، حاوی آسپارتام هستند؛ شیرین‌کننده‌ای مصنوعی که می‌تواند آسیب‌های جدی به دستگاه گوارش وارد کند.

با توجه به افزایش نرخ دیابت و بیماری‌های قلبی، بسیاری از متخصصان سلامت توصیه می‌کنند به جای نوشابه از آب استفاده شود. آب نه‌تنها بدون کالری است، بلکه به بدن کمک می‌کند تا سیستم هیدراته بماند، مواد زائد را دفع کند و مواد مغذی را بهتر جذب کند.

منبع خبر