بعد از نیمهشب خوابیدن نوسان قند خون و مشکلات سلامت روان را افزایش میدهد
افرادی که بعد از ساعت یک بامداد به تختخواب میروند، چه سحرخیز چه شبزندهدار، بیشتر با خطر ابتلا به افسردگی و اضطراب مواجهاند. براساس مطالعات اخیر، به تختخواب رفتن بعد از نیمه شب ممکن است ریتم شبانهروزی…
