حملات پانیک؛ چگونه اضطراب شدید را در زمان بحران مدیریت کنیم؟

در زمان قرار گرفتن در معرض موقعیت‌های استرس‌زای شدید، بدن به صورت فیزیکی واکنش نشان می‌دهد. ممکن است متوجه شوید که قلبتان به سرعت می‌زند و عضلاتتان منقبض می‌شود. در این حالت پاسخ “جنگ و…

غلبه بر اهمال کاری | بهترین راهکارها از دید روانشناسان

اهمال کاری چیست؟ برای همه در زندگی‌شان پیش آمده که کاری را به بعد موکول کنند. آیا تا به حال از خود پرسیده‌اید که چرا افراد اهمالکاری می‌کنند؟ شاید برخی آن را تنبلی بدانند، اما ممکن است…

رد پای شیر و خورشید؛ از کیهان‌شناسی دوران باستان تا شناسنامه ملی ایران

ایرانیان باستان خورشید را مظهر فروغ ایزدی می‌دانستند و شیر را به‌سبب هیبت و دلاوری، قرینه‌ زمینی آن قرار می‌دادند به گواهی اسناد و یافته‌های تاریخی، «شیر و خورشید» ریشه در جهان‌بینی کیهانی تمدن‌های باستانی دارد.…

نخستین نامزدی ایران در بخش مستند اسکار

سارا خاکی، فیلمساز، با یادآوری دوران کودکی‌اش در تهران می‌گوید که نمونه‌های بسیاری از زنان قدرتمند را در جامعه‌ای مردسالار به یاد می‌آورد. به گفته او این‌ها زنانی بودند که «برای استقلال خود می‌جنگیدند و…

راهکارهای محافظت از خودرو در برابر باران‌های اسیدی

پس از بارش باران اسیدی، خودرو را به‌سرعت شست‌وشو دهید تا اسیدها از سطح خودرو حذف شوند. استفاده از آب خنک و شوینده‌های خنثی توصیه می‌شود. در دنیای امروز که فعالیت‌های صنعتی و ترافیک سنگین…

فیلترینگ و خاموشی اینترنت؛ «سنو» چطور ما را به جهان وصل می‌کند؟

در شرایطی که فیلترشکن‌ها به بخشی از نیاز روزانه مردم ایران تبدیل‌شده‌اند، در روزهایی که ترس از قطع شدن و ملی شدن اینترنت شهروندان ایرانی را نگران کرده است، بسیاری از پژوهشگران فناوری اطلاعات و…

«سولارپانک»؛ اندیشه سبز به‌عنوان نقشه راه آینده

نکته محوری فلسفه سولارپانک فقط «فناوری سبز» نیست، بلکه تغییر ساختارهای اقتصادی و اجتماعی است سولارپانک «سولارپانک» یک جنبش هنری و فرهنگی است که آینده‌ای را تصور می‌کند. در آن فناوری و طبیعت نه در…

رژیم غذایی نوردیک؛ رقیبی تازه برای رژیم مدیترانه‌ای

اگر رژیم غذایی مدیترانه‌ای باعث شد روی همه‌چیز روغن زیتون بریزیم، رژیم غذایی نوردیک شاید ما را وادار کند به‌ جای آن سراغ شوید، چاودار و قزل‌آلای دودی برویم سالیان سال است که رژیم غذایی مدیترانه‌ای به‌عنوان…

غروب «جنگلبان» شاهنامه؛ استاد جلال خالقی‌ مطلق به فردوسی پیوست

خالقی مطلق باور داشت که ایرانیان، ملیت خود را تا حد زیادی مدیون زبان فارسی‌اند. زبان فارسی نیز بخش بزرگی از پایداری خود را وامدار شاهنامه است استاد جلال خالقی مطلق، زبان‌شناس، ادیب و شاهنامه‌پژوه…